استنتج باحثون في جامعة هونج كونج أن الخمول يسبب اكثر من ٢٠٪ من اسباب الوفيات للاشخاص فوق الـ ٣٥ من العمر, بالتالي الخمول يسبب وفيات اكثر من التدخين! أيضا وجد انه يزداد خطر الموت من السرطان كلما زاد الخمول. حيث أن الخمول يسبب زيادة في معدلات الوفيات لدى مرضى السرطان بنسبة تصل الى ٤٥٪. وعلى صعيد آخر وجد ان خطر الموت من امراض القلب ترتفع الى نسبة تصل الى ٥٢٪ عند الاشخاص الخاملين.
هناك ارتباط خاطئ لدى الناس مفاده أنه كلما زاد النشاط البدني فإن الركبة ستتأثر وتتآكل, مثلها مثل قطع غيار السيارات! طبعا هذه المعلومة خاطئة والعكس هو الصحيح. اعضاء الانسان ليست كالسيارة, فهي لا تبلى كلما زاد استخدامها! بل انه كلما زاد استخدامنا للركبة فإننا سنتجنب السمنة وبالتالي سنتجنب خشونة الركبة الناتج من الوزن الزائد. تأتيني العديد من الأسئلة تتعلق باسباب زيادة السرطان و امراض السكري وضغط الدم في الكويت. السبب يعود الى عدة عوامل لكن أهمها الخمول. أصبحنا في الكويت نادرا ما نتحرك الحركة المطلوبة وكل نشاطنا اصبح منصبا في العمل بأشغال مكتبية ومشاهدة التلفاز. لله الحمد أصبح الجو في المنطقة جميل جدا ولذلك انصحكم بربط احذية الرياضة وممارسة وقت اطول في الممشى ووقت اقل في مشاهدة التلفاز.
ماشالله خوووش موضوع و أنا شخصياً مهتم برياضة الجري.
يعطيك العافيه اخوي و ابصراحه انا انسان اعاني من السمنه
و الخمول و هذا يسببلي مشاكل في اعمالي
و قاعد ادور على حل ماني قادر احصل